1. Какому из видов аэробики соответствует данное определение: «комплексная программа аэробики, в основу которой положены элементы ушу, таэквондо, кикбоксинга и других видов спорта:
памп-аэробика
тай-бо
степ-аэробика
2. Одна из форм аэробики, в которой используется специальное покрытие и обувь:
слайд-аэробика
тай-бо-аэробика
памп-аэробика
3. Можно ли в настольном теннисе касаться стола рукой без ракетки и другой частью тела?
можно
нельзя
можно при защите
можно при попадании
4. По сколько подач производит каждый игрок в настольном теннисе при счете в партии 10:10?
по одной
по две
по пять
неограниченно
5. Защитный удар в настольном теннисе, обычно с верхним вращением и средней линейной скоростью, при котором мяч высоко отскакивает на половине противника, это:
срезка
свеча
подставка
6. В каком году настольный теннис был впервые признан спортивной игрой?
1876 г.
1900 г.
1904 г.
322 г. до н.э.
7. Комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата это…
аэробика
фитнес
атлетическая гимнастика
атлетическое единоборство
8. Подрезка в настольном теннисе – это:
защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением
защитный удар, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника
защитный удар, имитирующий подрезку по положению ракетки, но на самом деле со слабым верхним вращением
9. В настольном теннисе защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением, это:
подставка
свеча
срезка
10. Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается…:
участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности
систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов
циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме
11. Можно ли в настольном теннисе касаться мячом сетки во время игры?
можно
нельзя
можно во время подачи
12. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает…
закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия
частоту движений в единицу времени
взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения
точность двигательного действия и его конечный результат
13. Что такое Фитнес?
комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата
соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма
основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств
одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм
14. Что дословно означает слово «Фитнес» (от англ.«fitness»)?
соответствие
совокупность
гимнастика
последовательность
15. Какова высота теннисной сетки?
15,25 см
12,42 см
13,56 см
21,25 см